3ヶ月で10kg脂肪燃焼して、40代メタボ主婦も血糖値が劇的改善!

貴方の身に起こることにはすべて意味があります!
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついて、あっという間に「太らないカラダ」になります。(^0^)
 




皆と一緒だと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


始めた時は、何か凄く簡単で楽に感じ
もう一生続けよう!と決意したウォ‐キングでしたが


何のことはない、意気揚々と始めたはいいが
それから3週間ほどで敢え無くダウン・・・。


だんだん面倒臭くなるんですね。
なにせ一人であり、思ったように体重も体脂肪率も減らないとなると
モチベーションがガクンと下がるのです。


それは見事です。


これを何回か経験して思ったことは


・友人と一緒にやる
・只々楽しむ


この辺が、長く続けられる鍵かなと思っています。


学生時代、体育の授業で、ドッジボールやバレーボールや卓球なんかを
時間が忘れるくらい熱心にやっていた時は
またすぐに次の授業が来るのを心待ちにしていたのを思い出します。


よく考えてみると、そういう場合は
授業だからとは言え


皆と一緒だからワイワイと競争心も刺激され
余計な目的感など一切なかったんだ、と改めて思うのです。(゜レ゜)


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


★「3ヶ月で10㎏痩せて
 糖尿病も完治する超健康ダイエットは」
 ⇒
「こちら」

■□「ご質問・ご意見は」■□
 ⇒「こちら」

ふじはなこ




皆と一緒だと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


始めた時は、何か凄く簡単で楽に感じ
もう一生続けよう!と決意したウォ‐キングでしたが


何のことはない、意気揚々と始めたはいいが
それから3週間ほどで敢え無くダウン・・・。


だんだん面倒臭くなるんですね。
なにせ一人であり、思ったように体重も体脂肪率も減らないとなると
モチベーションがガクンと下がるのです。


それは見事です。


これを何回か経験して思ったことは


・友人と一緒にやる
・只々楽しむ


この辺が、長く続けられる鍵かなと思っています。


学生時代、体育の授業で、ドッジボールやバレーボールや卓球なんかを
時間が忘れるくらい熱心にやっていた時は
またすぐに次の授業が来るのを心待ちにしていたのを思い出します。


よく考えてみると、そういう場合は
授業だからとは言え


皆と一緒だからワイワイと競争心も刺激され
余計な目的感など一切なかったんだ、と改めて思うのです。(゜レ゜)


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




颯爽と始めたは良いが・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


私も、実は、今までウォ‐キングをやっていた時期があります。
前住んで居た町の河川敷の堤防のサイクリングロードなんですが
そこを、大体、往復5~10㎞一人で黙々と歩くんです。


最初の内は、もうやる気満々で
上下とも真っ赤なトレーニングウェアとナイキのシューズを装備して


行き交う人々を横目に見ながら
風を切り颯爽とすたすたと歩く日が続きました。


「これを一生の運動にする!」なんて
一人心の中で決意しながら--。


・・・一週間・・・二週間・・・1ヵ月・・・


・・・
・・・
・・・


次のいつもの昼の時間・・・。


いつもの河川敷の堤防のサイクリングロードに
真っ赤のトレーニングウェアとナイキのシューズは
何時まで経ってもその姿を現しませんでした・・・。(-_-;)


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




始めてしまえば何でもないのだが・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


運動は、兎に角、始めるまでが億劫です。


洋服をトレーニングウェアに着替え
スポーツシューズに履き替え
冬場などは防寒対策までしなければなりません。


その上、ジョギングやウォ‐キングでも
頑張り感や交通事故への用心なんかのストレスが加わるので
余計始めるのが遠のく訳です。(-_-;)


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




厳しいコーチの方が・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


運動こそダイエットの王様であることは誰でもわかっています。


でも面倒くさい・・・。


赤いバラには棘がある!


ちょっと意味合いが違うかも知れませんが
よく効く薬程、口には苦いものです。


同じです。


厳しい監督やコーチ程、実は貴方のことを
心から大事にし信頼しているのもです。


運動も同じなのです。
この私でさえ、これまでの経験から
嫌というほどそれがわかっていますから。(^-^;


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そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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効果があるものほど面倒くさい・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット成功不成功を大きく左右する「運動」ですが
困ったことに、これが面倒くさいんです。


やる前から想像するだけで
キツイとか汗とか準備とか「頑張らなければならない」とか
体にアドレナリンが噴出する言葉がどんどん出て来ます。


--で、結局、「明日にしよう・・・。」ということになります。
まあ明日は明日で「明日でいいか・・・。」ということになるんですがね。


大体、世の中、効果のあるものほど
取っつきや始めるのにエネルギーが要るものです。(-_-;)


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


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ふじはなこ




効果抜群の運動。でも・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット成功のために、運動は絶大の効果を発揮します。
1日30分近所を軽くウォ‐キングするだけでも
全然動かないよりも、体の新陳代謝は、雲泥の差になります。


でも・・・。


ここからが本番と言えば本番かも知れません。


そうです。


面倒くさい、んです。


そこには、辛いとかいう感情が大きく関係しています。
努力とか頑張るとかいう感情が頭をもたげて来る訳です。


やれば体には良いし、後の気分も爽快になることはよくわかっている。
でもやっぱり・・・。


っていう感じですね。(-_-;)


●貴方に相応しい
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成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
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ふじはなこ




まずは運動から。



こんにちは。ふじはなこです。


体脂肪、筋肉、運動、食事、ストレス、睡眠。


では、まずダイエットに大きな影響を与える上の6つの要素から
運動を取り出して考えてみましょう。


もうこれについては、世の中の真面目で真摯なダイエッターならば
何も言わなくても、只黙って頷くと思います。
ちょっとだけ苦笑いを浮かべつつ。


正直って、これが少しでも生活の中に入って居れば
ダイエットなんて、何も悩むことなく簡単に成功してしまいます。
健康も凹凸ボディも艶とハリと潤いあるお肌もです。


また、便秘や冷え性や肩こりなんかも
知らないうちに解消してしまう可能性が高いです。


でも・・・。


・・・
・・・
・・・


そうなんです。


でも・・・なんです。( ˘ω˘)スヤァ


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


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ふじはなこ




6つの習慣!



こんにちは。ふじはなこです。


体脂肪、筋肉、運動、食事、ストレス、睡眠。


この6つは、ダイエットの成功不成功を分ける、と言うか
貴方がダルマ体型になるかならないかを分ける大きな要因です。


大体、この6つをマスターして行けば
スリムか幾分ポッチャリした体型で
且つ、健康的に勝ちある毎日を送ることが出来ます。


勿論、忙しいしなるたけ楽をしたい貴方(貴方は違うかも知れませんが・・・)の場合は
そのうち2つか3つを日常的に意識して行けば
そんなにおデブで不健康なレールに乗ることはないでしょう。(^^)


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




体脂肪を上手く扱う!



こんにちは。ふじはなこです。


体脂肪をどう扱うか--。


これが、ダイエットの要所です。


体脂肪、筋肉、運動、食事、ストレス、睡眠。
この6つ辺りが、ダイエット成功不成功の行方を大きく左右しています。


だから以上の6つに焦点を当てて
毎日、そのうちの少なくとも2つか3つだけは意識して行くと


難しいと言われているダイエットも
そんなに極端な失敗に終わることはないはずです。(-。-)y-゜゜゜


●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



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自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


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自分の人生が自分のものになるーー


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なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ

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[自己紹介]
2,012・1・13 (2).jpg

出身地  山梨県
居住地  同上
年齢   ?歳(中年です^^)
血液型  O
家族
構成   独身(17子の十姉妹達と同居中)
仕事   コピーライティング
趣味   将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
      ドライブ お酒
好き
な言葉  信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉  卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況   心理療法を勉強中


以上。

よろしくお願い申し上げます。






※これ、9歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ!と増えますよ。\(^o^)/
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★広くてガッチリ故障知らず!
市一押しお奨め!!
「ランニングマシーンG3」
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★「貴方のダイエットが大成功するために
一番大切なこととは。。。」
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★「リンク集」★

「30日で楽に5㎏痩せる方法を知っている十姉妹のハナコ!」

「30日で楽に5㎏痩せたアラサー主婦の即効ダイエット法!

「たったの30日で5kg痩せた20代主婦のダイエット方法!」

「荒木式断糖肉食ダイエット」

「2ヶ月でリバウンドせずに7kg痩せるのが上手い愛犬ハナコ!」
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