40代メタボ主婦も3ヶ月で10kg脂肪燃焼して血糖値が劇的改善!

貴方の身に起こることにはすべて意味があります!
だからどうせなら全部自分のタンパク質にしてしまいましょう!
そうすればあなたの体は筋肉がついて、あっという間に「太らないカラダ」になります。(^0^)
 




見てくれる相手が居ないと・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


他人を意識する--。


ダイエットや美容、ボディビルやファッションなどは
特に、この要素が大きな意味を持っています。


逆に、自分の姿を見てくれる人が一人も居ないと


人は、痩せようとか綺麗になろうとか
格好いいボディや粋な服を着ようとか
そういうモチベーションは生まれにくいでしょう。


他人から認められる、友人より先んじるという感情は
何よりもその人に快感をもたらします。( ˘ω˘ )


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●貴方に相応しい
 貴方だけのダイエット法を
 是非見つけてください。●



そうすればダイエットが楽しくなります。


自分だけのダイエット法だと思ったら
もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
さらには友人にも悠々と紹介さえ出来ます!


これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




評価する相手が居ないと・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


でわ、前回の宿題の答えです。


「人目がないから。」


です。


山中や孤島で、一人きりでやるダイエットや筋トレや
ビジネス(まあ、これはそもそも出来ませんが。)は
想像するだけでつまらないと思います。


何故って、誰も貴方のことを見ていないからです。
相手が居ないからです。


そこでどんなに凹凸ボディになってもボディビルダーになっても
豊潤なバナナやイチゴを育てたとしても


それを見たり食べたりして評価してくれる人が居なければ
恐らく虚しくて虚しくて仕方がなくなるでしょう。


--で、いつの間にかやる気をなくし
物凄いデブか山賊のような体毛ムジャムジャになったり


そこらへんに生えている草や野イチゴなんかを食べて
平気な人になって行くものと思われます。( ˘ω˘ )


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要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


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ふじはなこ




独りのダイエットだと・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


普通、一人きりで何かをする場合でも
例えば山中深く籠って、全く人気のない処で
黙々と1日中誰とも会話することなくやると


邪魔が入らないから、仕事なんかが
効率的に捗り、成果も出るでしょうか。


それが、ダイエットだったらどうでしょう。


山の一軒家でただ一人、スリムになって
メリハリボディに変わった自分のボディを見て
貴方は、感動して喜びますか?


初めは「やったあ~~!」と歓喜の声を上げたとしても
毎日、朝、鏡に自分の姿を映して
ニヤニヤする貴方がそこに居るでしょうか?


多分、ノーでしょう。


何故かって・・・?!


それはーー


・・・
・・・
・・・









宿題にしときますね。(^_-)


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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




皆と一緒にやると・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


皆と一緒にやる--。


これが持つ力は予想以上に大きいのです。


仕事も、勿論一人よりも皆の方が大きな結果を出せるし
草取りなどのボランティア活動も
人数が多い方が、サクサクと作業を終えることが出来ます。


さて、それが持つもっと大きな要素は
皆と一緒の方が、気持ちが楽になってモチベーションが上がることです。


辛い仕事も運動も、仲間と一緒だと
逆に動くこと自体に張りが
生まれ楽しくさえなったりしますから。


そして、長く続くところがまた良いです。


自発的に動くことが求められるウォ‐キングや筋トレなどは
<皆と一緒にやる>と楽しく続けられて
効果が出る代表みたいなものだと思います。(^^)


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




皆と一緒だと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


始めた時は、何か凄く簡単で楽に感じ
もう一生続けよう!と決意したウォ‐キングでしたが


何のことはない、意気揚々と始めたはいいが
それから3週間ほどで敢え無くダウン・・・。


だんだん面倒臭くなるんですね。
なにせ一人であり、思ったように体重も体脂肪率も減らないとなると
モチベーションがガクンと下がるのです。


それは見事です。


これを何回か経験して思ったことは


・友人と一緒にやる
・只々楽しむ


この辺が、長く続けられる鍵かなと思っています。


学生時代、体育の授業で、ドッジボールやバレーボールや卓球なんかを
時間が忘れるくらい熱心にやっていた時は
またすぐに次の授業が来るのを心待ちにしていたのを思い出します。


よく考えてみると、そういう場合は
授業だからとは言え


皆と一緒だからワイワイと競争心も刺激され
余計な目的感など一切なかったんだ、と改めて思うのです。(゜レ゜)


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といった感覚ですね。(^^)


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ふじはなこ




皆と一緒だと・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


始めた時は、何か凄く簡単で楽に感じ
もう一生続けよう!と決意したウォ‐キングでしたが


何のことはない、意気揚々と始めたはいいが
それから3週間ほどで敢え無くダウン・・・。


だんだん面倒臭くなるんですね。
なにせ一人であり、思ったように体重も体脂肪率も減らないとなると
モチベーションがガクンと下がるのです。


それは見事です。


これを何回か経験して思ったことは


・友人と一緒にやる
・只々楽しむ


この辺が、長く続けられる鍵かなと思っています。


学生時代、体育の授業で、ドッジボールやバレーボールや卓球なんかを
時間が忘れるくらい熱心にやっていた時は
またすぐに次の授業が来るのを心待ちにしていたのを思い出します。


よく考えてみると、そういう場合は
授業だからとは言え


皆と一緒だからワイワイと競争心も刺激され
余計な目的感など一切なかったんだ、と改めて思うのです。(゜レ゜)


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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これはまた、あなたの生き方そのものをも変えてくれます。


要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




颯爽と始めたは良いが・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


私も、実は、今までウォ‐キングをやっていた時期があります。
前住んで居た町の河川敷の堤防のサイクリングロードなんですが
そこを、大体、往復5~10㎞一人で黙々と歩くんです。


最初の内は、もうやる気満々で
上下とも真っ赤なトレーニングウェアとナイキのシューズを装備して


行き交う人々を横目に見ながら
風を切り颯爽とすたすたと歩く日が続きました。


「これを一生の運動にする!」なんて
一人心の中で決意しながら--。


・・・一週間・・・二週間・・・1ヵ月・・・


・・・
・・・
・・・


次のいつもの昼の時間・・・。


いつもの河川敷の堤防のサイクリングロードに
真っ赤のトレーニングウェアとナイキのシューズは
何時まで経ってもその姿を現しませんでした・・・。(-_-;)


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ふじはなこ




始めてしまえば何でもないのだが・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


運動は、兎に角、始めるまでが億劫です。


洋服をトレーニングウェアに着替え
スポーツシューズに履き替え
冬場などは防寒対策までしなければなりません。


その上、ジョギングやウォ‐キングでも
頑張り感や交通事故への用心なんかのストレスが加わるので
余計始めるのが遠のく訳です。(-_-;)


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もうそれこそ誇りと自信を持って持続していけるでしょうし
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要するに


自分の人生が自分のものになるーー


といった感覚ですね。(^^)


何でもいいんですよ。


なんでも一つ身近の事柄の中で気になることがあったら
それを調べるなり実践するなりして
自分の知識なり経験にする。


成果が上がればまたやる気が起きる。


それが積み重なっていけば
話したように自分のオリジナリティが出来上がる。
自分の商標を持った特許ですよ、そうなればもう。∠( ゚д゚)/


しかもダイエットは、それ自体よりも
そこについてくる付録が驚くほど大きい!


と、筆者は体験上痛感しています。


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ふじはなこ




厳しいコーチの方が・・・!



こんにちは。ふじはなこです。


運動こそダイエットの王様であることは誰でもわかっています。


でも面倒くさい・・・。


赤いバラには棘がある!


ちょっと意味合いが違うかも知れませんが
よく効く薬程、口には苦いものです。


同じです。


厳しい監督やコーチ程、実は貴方のことを
心から大事にし信頼しているのもです。


運動も同じなのです。
この私でさえ、これまでの経験から
嫌というほどそれがわかっていますから。(^-^;


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効果があるものほど面倒くさい・・・。



こんにちは。ふじはなこです。


ダイエット成功不成功を大きく左右する「運動」ですが
困ったことに、これが面倒くさいんです。


やる前から想像するだけで
キツイとか汗とか準備とか「頑張らなければならない」とか
体にアドレナリンが噴出する言葉がどんどん出て来ます。


--で、結局、「明日にしよう・・・。」ということになります。
まあ明日は明日で「明日でいいか・・・。」ということになるんですがね。


大体、世の中、効果のあるものほど
取っつきや始めるのにエネルギーが要るものです。(-_-;)


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ふじはなこ

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[自己紹介]
2,012・1・13 (2).jpg

出身地  山梨県
居住地  同上
年齢   ?歳(中年です^^)
血液型  O
家族
構成   独身(17子の十姉妹達と同居中)
仕事   コピーライティング
趣味   将棋 英語 十姉妹 卓球 アフィリエイト 絵画鑑賞
      ドライブ お酒
好き
な言葉  信念 勇気 勝利
嫌い
な言葉  卑屈 コセコセ いじめ お調子
近況   心理療法を勉強中


以上。

よろしくお願い申し上げます。





※これ、9歳の歌声です。
きっと基礎代謝量が、
グッ!と増えますよ。(^^)
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★広くてガッチリ故障知らず!
市一押しお奨め!!
「ランニングマシーンG3」
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一番大切なこととは。。。」
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========================================================== ※十姉妹の育て方教えます!※
詳細は⇒「こちら」までどうぞ。 ==========================================================


★「リンク集」★

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